100 Yaşına Geldiğinizde Bu Adam Gibi Sağlıklı Olmak İstiyorsanız Yapmanız Gereken Şey Basit: Günlük Tutmak

100 yaşına geldiğinizde bu adam gibi sağlıklı olmak istiyorsanız yapmanız gereken şey basit: günlük tutmak. Hüseyin Aydoğan isimli 100 yaşındaki bir adam, yıllardır her gününü deftere yazarak geçiriyor. Perşembe ilçesi Boğazcık Mahallesi'nde yaşayan Aydoğan, 72 yıldır hiç aksatmadan günlük tutuyor. Gün içinde yaptıklarını, nerelere gittiğini ve işlerini düzenli olarak defterine not alan Aydoğan'ın gençliğini hatırlaması ve sağlık sorunu yaşamaması, düzenli günlük tutmaya bağlanıyor. Nörobilimciler ve psikologlar, günlük tutmanın beyin sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahip olduğunu belirtiyorlar. Bu alışkanlığın hafızayı güçlendirmekten duygusal rahatlamaya kadar pek çok avantaja sahip olduğu öne sürülüyor. #günlüktutmak #100yaşındahayat #sağlıklıyaşam #zihinsağlığı #hafızaegzersizi