Aynı gıdaları yememize rağmen neden bağırsaklarımız farklı tepki gösteriyor?

Aynı gıdaları yememize rağmen neden bağırsaklarımız farklı tepki gösteriyor? Bağırsaklarımızdaki mikrobiyotanın yediğimiz yiyecek ve içeceklerden direkt olarak etkilendiğini öğrendik. Beslenme meselesi düşünüldüğünden daha karmaşıktır. Peki, neden yediğimiz meyve ve sebzeler vücudumuzda farklı etkilere yol açıyor? Bağırsaklarımızda yararlı mikroorganizmalar olan probiyotikler bulunur. Bu mikroorganizmalar bağışıklık sistemi, bağırsak hareketleri ve vücuttaki iltihap oluşumunu düzenler. Prebiyotikler ise probiyotiklerin besin kaynağıdır. Beslenme alışkanlıklarımız bağırsak mikrobiyotasını etkiler ve dolayısıyla sağlığımızı etkiler. Gün içinde tüketilen her gıda, bağırsak mikrobiyotasını etkiler. Her bireyin bağırsak mikrobiyotası farklıdır ve yediğimiz her şey bu mikrobiyotayı etkiler. Araştırmalar, her mikrobiyatanın gıdalara farklı tepki verdiğini göstermektedir. Bu durum, beslenmenin kişiselleştirilmesini gerektirebilir. Yediğimiz gıdalar bağırsak mikrobiyotasını etkilemektedir ve her bireyin mikrobiyotası farklı tepki vermektedir. Bu durumu anlamak için beslenme alışkanlıklarının ve mikrobiyotanın derinlemesine incelenmesi gerekmektedir. #bağırsaksağlığı #mikrobiyota #beslenmealışkanlıkları #probiyotik #prebiyotik