Beynimizin Gerçekten Tok Olduğumuzu Anlaması 20 Dakika mı Sürüyor, Yoksa Bu Bir Şehir Efsanesi mi?

Beynimizin Gerçekten Tok Olduğumuzu Anlaması 20 Dakika mı Sürüyor, Yoksa Bu Bir Şehir Efsanesi mi? Giriş Yap Şifremi unuttum Yorum gönder Ziyaretçi olarak yorum yapıyorsun. GİRİŞ YAP Üyeliğiniz yoksa yeni üyelik oluşturun. FACEBOOK İLE GİRİŞ YAP Üye Ol Gizlilik politikasını kabul ediyorum. ÜYE OL Üyeliğiniz varsa giriş yapın. FACEBOOK İLE KAYIT OL Üyeliğiniz yoksa yeni üyelik oluşturun. FACEBOOK İLE GİRİŞ YAP Hakkımızda Yazarlar Ödüllerimiz Künye Gizlilik İletişim Facebook'ta Takip Edin Twitter'da Takip Edin Youtube'da Takip Edin Instagram'da Takip Edin Telegram'da Takip Edin YEME BOZUKLUK Beynimiz tam olarak doyduğumuzu anlamamız için yaklaşık 20 dakika gerekiyor. Yemeği hızlıca bitirip sonra doymamış hissetmemizin nedeni bu 20 dakikalık gecikmeden kaynaklanıyor. Ghrelin ve leptin gibi hormonlar tokluk hissini kontrol eder ve bu sürecin uzunluğu yiyecek türüne ve beslenme alışkanlıklarına göre değişebilir. Ayrıca, lif oranı yüksek besinler tokluk hissini artırırken, düşük lifli ve işlenmiş gıdalar bu süreyi uzatabilir. #BeyinSağlığı #YemeDüzeni #ToklukHissi #BeslenmeAlışkanlıkları #Hormonlar