Bu Sıcaklarda “Cos” Etkisi Yaratan Soğuk Duş Almanın Vücudumuza Bir Zararı Var mı?

Bu Sıcaklarda “Cos” Etkisi Yaratan Soğuk Duş Almanın Vücudumuza Bir Zararı Var mı?
Bu Sıcaklarda "Cos" Etkisi Yaratan Soğuk Duş Almanın Vücudumuza Bir Zararı Var mı? Sabahları enerji dolu hissetmek istiyorsanız veya günün yorgunluğunu atmak için tercih ediyorsanız hangi duşun daha iyi olduğunu merak edebilirsiniz. Soğuk duşun sağlığa tabii ki faydaları var, yok diyemeyiz. Soğuk duş, beyaz kan hücrelerinin üretimini artırarak bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor. Düzenli soğuk duş alan kişilerde, soğuk algınlığı ve grip gibi hastalıklara daha az yakalandığı da görülüyor. Sabahları soğuk duşla direkt sinir sistemi uyarılarak uyanıklık seviyesini arttırıyor ve doğru da yapıyoruz. Özellikle sporcular için antrenman sonrası soğuk duş, kas ağrılarını hafifletiyor ve kas iyileşmesini hızlandırıyor. Soğuk su ayrıca kan damarlarını daraltarak iltihaplanmayı azaltıyor. Cilde ve saçlara da faydalı olan soğuk su, doğal yağların korunmasına yardımcı olurken cildi sıkı, saçları ise parlak yapıyor. Soğuk duşun ruh halini iyileştirme ve depresyon belirtilerini azaltma gibi faydaları da var. Ancak özellikle kalp hastalığı veya yüksek tansiyon problemi olan kişilerin soğuk suyun sıcaklığına dikkat etmesi gerekiyor. Soğuk su, kan damarlarını aniden daraltarak kalp krizi riskini artırabilir. Ayrıca uzun süreli soğuk duş, vücut ısısının tehlikeli derecede düşmesine neden olabilir. Bu durum da özellikle soğuk havalarda hipotermiyi ortaya çıkarabilir. Stresli veya anksiyete eğilimli kişilerde ise soğuk duşun ani etkisiyle şok yaratılabiliyor. Sıcak duş ise kasları gevşettiği için vücuttaki gerginliği alabilir. Vücut ısısının yükseltilmesi ve ardından ani bir düşüş sağlanması da uykuya geçişi kolaylaştırabilir ve uyku kalitesini arttırabilir. Sıcak su, kan damarlarını genişleterek kan dolaşımını arttırır ve vücuda daha fazla oksijen ve besin maddesi taşınmasını sağlar. Ancak sıcak su, ciltte doğal yağları yok ederek kuruluk ve tahrişe neden olabilir. Egzama veya kuru cilt problemi yaşayan kişiler, kan damarlarına etkisi kan basıncını düşürmek gibi sorunları da ortaya çıkarabilir. Düşük tansiyona eğilimli kişilerde baş dönmesi ve bayılma riskini artırabilir. Sıcak su, kan damarlarının genişlemesine ve varis oluşumuna neden olabilir. Duş başlığını nereye çevireceğinize karar vermeden önce her iki duş türü hakkında da bilinçlendiğimize göre artık suyun keyfini sürebilirsiniz. #SoğukDuş #SıcakDuş #VücutSağlığı #Haber #DuşTürleriİnternet Hız Testi
İnternetinizin hızını en hızlı şekilde ölçmek için hız testi aracımızı kullanabilirsiniz.
Hız Testi YapAlt Yapı Sorgula
İnternet alt yapınızı sorgulayarak hangi paketlerimizden yararlanabileceğinizi hemen örnekmek için tıklayın.
Alt Yapı Sorgula Whatsapp Bilgi Hattı
WhatsApp