Çekirdek Çitlemeye Başlayınca Neden Kendimizi Bir Türlü Durduramıyoruz?

Neden Çekirdek Çitlemeye Başlayınca Kendimizi Durduramıyoruz? Bazı yiyeceklerin garip bir büyüsü var, paketi bitirdikten sonra ne kadar yediğimizin farkına varıyoruz; kendimizi durduramıyoruz. Çekirdek de bu yiyeceklerin başrolü. Çekirdek çitlmeye başladığımızda neden durduramadığımızı anlatıyoruz. Bazı yiyeceklerin maalesef bağımlılık yapıcı özellikleri var. Kendimizi yemeden alıkoyamama sebebimiz, bağımlılık yaptıran bu özelliklerinde saklı. Çekirdeğin içerisinde bulunan magnezyum, ruh sağlığını olumlu etkileyen bir özelliğe sahip. Belki de bize iyi hissettirdiği için elimizden düşüremiyoruz, kim bilir. Tat ve aroma, çıtırdatma sesi gibi faktörler yeme alışkanlığımızı etkiler. Yiyecekler genellikle otomatik olarak, bilinçsizce yenir. Ne kadar yediğimizin farkına bile varmayız. Çekirdek gibi yiyecekler, özellikle yağ ve şeker içeriği yüksek olanlar, beynimizdeki dopamin gibi nörotransmitterlerin salınımını artırır ve tatmin duygusu yaratarak bağımlılık hissi uyandırabilir. Bu yüzden çekirdek çitlerken elimizden düşüremeyiz, fakat yine de porsiyonlarınızı bir kontrol etmeniz faydalı olabilir. #ÇekirdekBağımlılığı #DopaminEtkisi #ÇitleyerekTatmin #BağımlılıkYapanYiyecekler #SağlıklıBeslenme