Gece Yarısı Yemek Yemek Midenin Yanı Sıra Kalbe de Zarar Verebilir mi?

Gece yarısı yemek yemenin kalbi nasıl etkilediğine dair bilgileri içeren makalede, gece geç saatlerde yemek yemenin sağlık üzerindeki olası etkilerine değiniliyor. Akşam yemeğini tıka basa yesek bile eğer uzun bir gece geçiriyorsak, gece atıştırmalıklarının kaçınılmaz hale geldiğinden bahsediliyor. Ancak, gece yarısı yemek yemenin kalp sağlığını nasıl etkilediği merak konusu. Araştırmalara göre, gece yemek yemenin yüksek tansiyon, tip 2 diyabet, yüksek kan şekeri seviyeleri riskini arttırabileceği belirtiliyor. Vücudun dinlenmesine olanak sağlamak adına kan basıncının gece düştüğü ancak yüksek kalorili yiyeceklerin tüketilmesi durumunda bu dengenin bozulabileceği vurgulanıyor. Özellikle akşam saatlerinde fazla kalori tüketen kişilerde, kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler görülebileceği belirtiliyor. Gece geç saatlerde yemek yemenin sağlık problemlerine ve dolayısıyla kalp rahatsızlıklarına davetiye çıkarabileceği üzerinde duruluyor. #geceyarısıyemeği #kalp sağlığı #sağlıklıbeslenme #gecesaatleri #yüksektansiyonriski