Hava Sıcak Olsa Bile Neden Üstümüzü Örtmeden Uyuyamayız?

Hava Sıcak Olsa Bile Neden Üstümüzü Örtmeden Uyuyamayız? En sıcak gecelerde bile üzerine bir şey örtmeden uyuyamayan insanlardan birisiniz, yalnız değilsiniz. Pek çok insan, üzerleri bir şeyle örtülmediği sürece uyuyamaz. Üstümüzü örtmemizin nedenlerine bakalım... Orta Çağ'da sadece zenginlerin battaniyelere sahip olabileceğini düşünürsek, bugün herkesin üzerini bir şeyle örtmesi oldukça ilginç. Zamanla battaniyeler ve yatak takımları daha erişilebilir hale gelince, herkesin günlük yaşamında bir battaniye, yorgan veya pikeden yararlanması yaygın hale geldi. Battaniyenin bizi hislerimizle bağdaştırması da üstümüzü örtme ihtiyacımızın bir nedeni olabilir. Pavlov’un köpeklerine yapılan deneylerde olduğu gibi, uyuma ritüelimizi başlatan koşullandırma ile battaniyenin ilişkilendirilmesi arasında bir benzerlik olabilir. Üstümüzü örtme ihtiyacı, vücudumuzun geceleyin ekstra sıcaklığa ihtiyaç duymasından da kaynaklanabilir. Vücudumuz uyuduğumuzda soğumaya başlar ve düşen vücut ısısı uyku için uygun bir ortam oluşturur. REM uykusunda vücudumuz kendi sıcaklığını düzenleyemez ve bu nedenle, gece boyunca üstümüzü örtmemiz, vücudumuzu iyi hissettirir. Psikolojik ve nörolojik sebepler de üstümüzü örtme alışkanlığımızın ardında yatan sebepler arasında sayılabilir. REM döneminde serotonin seviyelerinin düşmesi ve battaniyenin bu durumu düzeltebileceği teorisi, üstümüzü örtme ihtiyacını açıklamaya yardımcı olabilir. Sonuç olarak, hava ne kadar sıcak olursa olsun, üzerimizi bir şeyle örtmek, vücudumuzu rahatlatır ve uykumuzun daha sağlıklı olmasını sağlar. Bu alışkanlık, geçmişten günümüze taşınmış ve pek çok insanın uykusu için önemli bir ritüel haline gelmiştir. #ÜstümüzüÖrtme #UykuRitüeli #VücutSıcaklığı #REMuykusu #NörolojikSebepler