Sabahları Uyandığımızda Otomatik Olarak Neden Geriniyoruz? Gününüzün Nasıl Geçeceğini Bile Etkiliyor!

Sabahları uyanır uyanmaz genellikle geriniriz. Bu içgüdüsel hareketin birden fazla sebebi bulunmaktadır. İlk olarak, kan dolaşımını hızlandırmak için geriniriz. Uykuda uzun süre aynı pozisyonda kalan vücudumuzun kan dolaşımı yavaşlar, bu yüzden gerinme hareketi kasları uzatır ve vücudu hareket ettirerek kan dolaşımını hızlandırır. Aynı zamanda, kas gerginliğini azaltır. İkinci bir sebep ise vücudumuza artık uyandığımızı bildirmektir. Gerinme, vücut sıcaklığını artırır ve uyku durumundan uyanıklığa geçişi sağlar. Ayrıca, fiziksel aktiviteler endorfin adı verilen 'mutluluk hormonu' salgılar. Sabahları gerinmek, vücuda hafif bir aktivite sağlayarak stres seviyesini azaltabilir ve daha enerjik hissetmemizi sağlayabilir. Kesin olmamakla birlikte, bu içgüdüsel hareketler anında gerçekleşir ve vücudumuzun dinamiklerine yardımcı olabilir. #SabahKalkıncaGerinme #KanDolaşımı #UykuSonrası #Endorfin #StresAzaltma