Uykuya Vakit Bulamadığımız Günlerde 1-2 Saat Uyumak mı Mantıklıdır Yoksa Hiç Uyumamak mı?

Uykuya Vakit Bulamadığımız Günlerde 1-2 Saat Uyumak mı Mantıklıdır Yoksa Hiç Uyumamak mı? Yeterli miktarda uyumak her zaman mümkün olmayabilir. Gün neredeyse başlamak üzeredir. Akla tek bir soru gelir: 1-2 saat de olsa uyumalı mıyım yoksa hiç mi uyumamalıyım? Uykusuzluk genellikle hâlsizliğe, motivasyon eksikliğine ve sinirliliğe neden olabilir. 1-2 saatlik uykunun yararı sorulmaktadır. Biraz uyumak, hiç uyumamaktan daha iyidir. Uyku; vücudu onarır, hormonları yeniler ve anıları aktarır. Uzmanlara göre kısa süreli uyku eksikliğinde zihinsel işlev azalır, ruh hali kötüleşir. Uyumamak, hafıza problemleri, muhakeme yeteneği dengesizliği, sinirlilik ve konsantrasyon zayıflığına neden olabilir. Bu nedenle az da olsa uyumak tercih edilmelidir, çünkü vücut için önemlidir. #UykuyaVakitBulamak #UykuDüzeni #UykuSağlığı #VücutOnarımı #UykuEksikliği